呂志宏 2014/09/03 訓練日誌

呂志宏新竹
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呂志宏

11.2 km | 01:04:36 | 05:45/km

日期: 2014-09-03 05:01 - 地點: 竹-22 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'48" / 05'40" / 05'20" / 05'04" / 05'08" / 08'59" / 05'00" / 05'04" / 05'16" / 05'04" / 06'05" / 05'28" /

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9月累積里程 : 267.16 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 許淑貞和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'40"	00:12'28"
3	05'20"	00:17'48"
4	05'04"	00:22'52"
5	05'08"	00:28'00"
6	08'59"	00:36'59"
7	05'00"	00:41'59"
8	05'04"	00:47'03"
9	05'16"	00:52'19"
10	05'04"	00:57'23"
11	06'05"	01:03'28"
11.2	05'27"	01:04'36"

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7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

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2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

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3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

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