K S Liang 2020/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:22:21 | 05:30/km

日期: 2020-03-09 17:42 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 3976 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'32" / 05'30" / 05'37" / 05'21" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'11")

1002 / 1002

176 / 102

2

05'33"

(11'05")

05'29" (+00'09")

1009 / 2011

180 / 100

3

05'34"

(16'39")

05'32" (+00'12")

1004 / 3015

177 / 101

4

05'21"

(22'00")

05'20"

1000 / 4016

177 / 105

5

00'21"

(22'21")

06'03" (+00'43")

57 / 4073

171 / 96

3月累積里程 : 65.62 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'30"	00:11'02"
3	05'37"	00:16'39"
4	05'21"	00:22'00"
4.1	06'03"	00:22'21"

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