Shang-Pin Liu 2014/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shang-Pin Liu 新北市
ID 1299

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7.0 km | 00:43:45 | 06:12/km

日期: 2014-09-04 22:51 - 地點: 中正橋 - 天氣: 秋風徐徐 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'17" / 06'28" / 06'00" / 06'14" / 06'05" / 06'19" / 05'46" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'20"

(21'20")

06'13"

3422 / 3422

2

22'25"

(43'45")

06'06"

3667 / 7090

跟同事去河濱練跑。

風蠻大的~跟平常在操場練跑的感覺還是有所不同。

9月累積里程 : 67.63 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1528.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, Shanbao Wu 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'28"	00:12'45"
3	06'00"	00:18'45"
4	06'14"	00:24'59"
5	06'05"	00:31'04"
6	06'19"	00:37'23"
7	05'46"	00:43'09"
7.0	12'45"	00:43'45"

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