jason0527 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
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12.0 km | 01:08:54 | 05:44/km

日期: 2014-09-10 18:37 - 總爬升: 133 m - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 悶 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'57" / 06'36" / 05'54" / 06'39" / 05'46" / 05'49" / 05'27" / 05'15" / 05'35" / 04'51" / 05'24" / 04'38" / 05'00" /

兩天沒跑了，今天加碼，慢慢跑

9月累積里程 : 220.51 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

銘祥, paulawanda 和其他 45 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'36"	00:13'33"
3	05'54"	00:19'27"
4	06'39"	00:26'06"
5	05'46"	00:31'52"
6	05'49"	00:37'41"
7	05'27"	00:43'08"
8	05'15"	00:48'23"
9	05'35"	00:53'58"
10	04'51"	00:58'49"
11	05'24"	01:04'13"
12	04'38"	01:08'51"
12.0	04'26"	01:08'54"

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