鄧懿勤 2020/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄧懿勤高雄
ID 434529

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3.4 km | 00:20:37 | 06:05/km

日期: 2020-04-21 08:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'51" / 06'09" / 06'09" / 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 267.14 km

Saucony Peregrine 8 累積 : 73.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 俊樺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'09"	00:12'00"
3	06'09"	00:18'09"
3.4	06'25"	00:20'37"

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