DANNY YANG 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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5.6 km | 00:36:45 | 06:33/km

日期: 2014-09-24 18:31 - 地點: 美術館週邊 - 天氣: 下雨的晚上 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 06'35" / 06'49" / 06'50" / 06'43" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'59"

1008 / 1008

2

06'37"

(12'39")

06'34" (+00'35")

1006 / 2014

3

06'57"

(19'36")

06'54" (+00'55")

1007 / 3021

4

06'48"

(26'24")

06'45" (+00'46")

1007 / 4029

5

06'48"

(33'12")

06'45" (+00'46")

1007 / 5036

6

03'33"

(36'45")

06'17" (+00'18")

564 / 5601

雨中跑步很舒服, 但天雨路滑....

9月累積里程 : 111.72 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1647.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'35"	00:12'35"
3	06'49"	00:19'24"
4	06'50"	00:26'14"
5	06'43"	00:32'57"
5.6	06'19"	00:36'45"

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