K S Liang 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.6 km | 00:27:18 | 05:54/km

日期: 2020-07-09 17:45 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 4802 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'11" / 05'54" / 05'58" / 05'40" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'07" (+00'27")

1009 / 1009

175 / 92

2

05'57"

(12'08")

05'54" (+00'14")

1008 / 2017

176 / 96

3

05'55"

(18'03")

05'54" (+00'14")

1000 / 3017

175 / 96

4

05'43"

(23'46")

05'40"

1007 / 4025

174 / 100

5

03'32"

(27'18")

05'42" (+00'02")

618 / 4643

176 / 99

7月累積里程 : 113.23 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1288.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'54"	00:12'05"
3	05'58"	00:18'03"
4	05'40"	00:23'43"
4.6	05'47"	00:27'18"

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