陳金雀 2020/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳金雀新北市
ID 435538

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:59:49 | 10:58/km

日期: 2020-07-17 05:18 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'38" / 11'14" / 11'09" / 10'54" / 10'28" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

10'37" (+00'11")

1000 / 1000

2

11'04"

(21'42")

11'06" (+00'40")

996 / 1997

3

11'11"

(32'53")

11'13" (+00'47")

996 / 2993

4

11'02"

(43'55")

10'55" (+00'29")

1010 / 4003

5

10'28"

(54'23")

10'26"

1002 / 5005

6

05'10"

(59'33")

11'40" (+01'14")

442 / 5448

7月累積里程 : 163.46 km

Android - HTC HTC U12 life 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 顏憲瑞和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮早安安，小週末運動愉快，晨運快樂，加油，加油

2020-07-17 11:07 ·

1 個人推

午安～晨運愉快唷☺️

2020-07-17 13:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'38"	00:10'38"
2	11'14"	00:21'52"
3	11'09"	00:33'01"
4	10'54"	00:43'55"
5	10'28"	00:54'23"
5.4	11'31"	00:59'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:38 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km

王聖欣上傳了新日誌

4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km