6.8 km | 00:39:50 | 05:50/km日期: 2014-10-20 16:42 - 地點: 苑裡體育場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'21" / 05'18" / 06'17" / 06'14" / 06'54" / 06'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'18") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'32" (+00'26") | 396 / 800 |
| 3 | | 09'08" (+05'02") | 401 / 1201 |
| 4 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 1602 |
| 5 | | 04'17" (+00'11") | 400 / 2002 |
| 6 | | 09'15" (+05'09") | 397 / 2400 |
| 7 | | 04'19" (+00'13") | 401 / 2802 |
| 8 | | 04'16" (+00'10") | 397 / 3200 |
| 9 | | 09'07" (+05'01") | 399 / 3600 |
| 10 | | 04'20" (+00'14") | 402 / 4002 |
| 11 | | 04'16" (+00'10") | 400 / 4403 |
| 12 | | 10'52" (+06'46") | 396 / 4800 |
| 13 | | 04'14" (+00'08") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'17" (+00'11") | 399 / 5600 |
| 15 | | 09'32" (+05'26") | 401 / 6001 |
| 16 | | 04'12" (+00'06") | 400 / 6401 |
| 17 | | 04'06" | 401 / 6803 |
| 18 | | 06'15" (+02'09") | 7 / 6811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.89 km 
虎走 白 累積 :
592.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'18" | 00:10'39" |
| 3 | 06'17" | 00:16'56" |
| 4 | 06'14" | 00:23'10" |
| 5 | 06'54" | 00:30'04" |
| 6 | 06'23" | 00:36'27" |
| 6.8 | 04'10" | 00:39'50" |
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