魏雋浩 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

魏雋浩新竹
ID 244123

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2.1 km | 00:17:55 | 08:32/km

日期: 2020-08-09 04:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'32" / 08'09" / 43'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 158.08 km

Saucony Freedom iso 2 黑綠累積 : 740.2 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Ronald, 馬松華和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	08'09"	00:13'41"
2.1	43'10"	00:17'55"

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