朱麒華 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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4.5 km | 00:55:01 | 12:07/km

日期: 2020-08-17 09:34 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'12" / 11'15" / 05'10" / 25'38" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'07"

993 / 993

2

11'13"

(16'18")

11'11" (+06'04")

1002 / 1995

3

05'19"

(21'37")

05'16" (+00'09")

1009 / 3005

4

25'38"

(47'15")

25'33" (+20'26")

1002 / 4007

5

07'32"

(54'47")

13'38" (+08'31")

552 / 4560

8月累積里程 : 104.24 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	11'15"	00:16'27"
3	05'10"	00:21'37"
4	25'38"	00:47'15"
4.6	13'27"	00:54'47"

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