Wayne Law 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Law 九龍
ID 89991

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6.5 km | 00:43:12 | 06:39/km

日期: 2014-10-25 10:07 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 07'33" / 06'12" / 06'03" / 06'48" / 07'58" / 05'57" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'29" (+01'33")

993 / 993

2

06'18"

(13'45")

06'15" (+00'19")

1006 / 2000

3

06'03"

(19'48")

06'00" (+00'04")

1007 / 3007

4

06'42"

(26'30")

06'46" (+00'50")

989 / 3997

5

08'04"

(34'34")

07'57" (+02'01")

1014 / 5011

展開計圈分析

10月累積里程 : 23.60 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 577.1 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 10 years ago

湯臣, NamLi 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'12"	00:13'45"
3	06'03"	00:19'48"
4	06'48"	00:26'36"
5	07'58"	00:34'34"
6	05'57"	00:40'31"
6.5	05'30"	00:43'12"

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朋友動態

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