Julian 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Julian 九龍
ID 67447

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7.0 km | 00:38:22 | 05:27/km

日期: 2014-10-28 19:53 - 地點: Lai Chi Kok Park - 天氣: Good - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'20" / 05'34" / 05'34" / 05'05" / 05'16" / 05'28" / 05'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'15")

1001 / 1001

2

05'36"

(10'56")

05'34" (+00'30")

1004 / 2005

3

05'35"

(16'31")

05'32" (+00'28")

1006 / 3012

4

05'04"

(21'35")

05'04"

999 / 4012

5

05'20"

(26'55")

05'16" (+00'12")

1010 / 5022

展開計圈分析

Speed run

10月累積里程 : 116.23 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 570.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Lawrence Hui 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'34"	00:10'54"
3	05'34"	00:16'28"
4	05'05"	00:21'33"
5	05'16"	00:26'49"
6	05'28"	00:32'17"
7	05'48"	00:38'05"
7.0	08'20"	00:38'22"

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