21.4 km | 02:40:09 | 07:28/km日期: 2020-10-03 05:10 - 總爬升: 414 m - 地點: 華山路 - 天氣: 微熱、無風 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1201 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'52" / 07'06" / 11'24" / 07'34" / 07'22" / 09'22" / 06'13" / 05'40" / 05'21" / 05'19" / 06'35" / 10'59" / 08'13" / 06'10" / 05'47" / 11'31" / 05'51" / 05'36" / 11'16" / 05'35" / 07'42" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
286.33 km 
Muzuno Rider23 累積 :
1268.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'06" | 00:13'58" |
3 | 11'24" | 00:25'22" |
4 | 07'34" | 00:32'56" |
5 | 07'22" | 00:40'18" |
6 | 09'22" | 00:49'40" |
7 | 06'13" | 00:55'53" |
8 | 05'40" | 01:01'33" |
9 | 05'21" | 01:06'54" |
10 | 05'19" | 01:12'13" |
11 | 06'35" | 01:18'48" |
12 | 10'59" | 01:29'47" |
13 | 08'13" | 01:38'00" |
14 | 06'10" | 01:44'10" |
15 | 05'47" | 01:49'57" |
16 | 11'31" | 02:01'28" |
17 | 05'51" | 02:07'19" |
18 | 05'36" | 02:12'55" |
19 | 11'16" | 02:24'11" |
20 | 05'35" | 02:29'46" |
21 | 07'42" | 02:37'28" |
21.4 | 06'30" | 02:40'09" |