K S Liang 2020/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:24:40 | 06:03/km

日期: 2020-10-05 17:45 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4386 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'12" / 05'59" / 06'06" / 05'57" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'14")

1002 / 1002

176 / 91

2

05'59"

(12'11")

05'58" (+00'02")

1001 / 2004

180 / 92

3

06'06"

(18'17")

06'05" (+00'09")

1000 / 3005

177 / 92

4

05'57"

(24'14")

05'56"

1000 / 4005

177 / 94

5

00'26"

(24'40")

06'09" (+00'13")

70 / 4076

175 / 92

10月累積里程 : 115.50 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'59"	00:12'11"
3	06'06"	00:18'17"
4	05'57"	00:24'14"
4.1	06'09"	00:24'40"

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