Lo 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lo 香港
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Lo

5.0 km | 00:28:19 | 05:39/km

日期: 2014-11-14 18:45 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 05'59" / 05'38" / 05'37" / 05'40" / 05'37" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'23")

05'37" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'00")

05'36"

1000 / 3000

4

05'40"

(22'40")

05'40" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'17")

05'37" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'01"

(28'19")

05'00"

6 / 5006

11月累積里程 : 194.20 km

Asics Gel Cumulus 15 累積 : 195.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Carol Kwok 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'38"	00:11'37"
3	05'37"	00:17'14"
4	05'40"	00:22'54"
5	05'37"	00:28'31"
5.0	05'07"	00:28'33"

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