大口阿伯 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

大口阿伯九龍
ID 17136

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21.2 km | 01:48:27 | 05:06/km

日期: 2014-11-17 17:05 - 地點: 啟德碼頭 - 天氣: 非常好 - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'50" / 06'21" / 03'50" / 05'09" / 04'21" / 04'50" / 04'49" / 05'10" / 05'01" / 05'00" / 04'59" / 05'01" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'09" / 05'01" / 05'10" / 05'19" / 04'41" / 11'52" /

11月累積里程 : 154.69 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

th, 湯臣和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'21"	00:12'11"
3	03'50"	00:16'01"
4	05'09"	00:21'10"
5	04'21"	00:25'31"
6	04'50"	00:30'21"
7	04'49"	00:35'10"
8	05'10"	00:40'20"
9	05'01"	00:45'21"
10	05'00"	00:50'21"
11	04'59"	00:55'20"
12	05'01"	01:00'21"
13	05'00"	01:05'21"
14	05'00"	01:10'21"
15	05'00"	01:15'21"
16	05'00"	01:20'21"
17	05'09"	01:25'30"
18	05'01"	01:30'31"
19	05'10"	01:35'41"
20	05'19"	01:41'00"
21	04'41"	01:45'41"
21.4	07'17"	01:48'27"

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