Eric CM Lo 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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5.9 km | 00:31:07 | 05:15/km

日期: 2014-11-20 20:23 - 地點: 蒲崗村道運動場 - 天氣: Windy - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'56" / 05'15" / 05'11" / 05'23" / 05'24" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'54"

995 / 995

2

05'17"

(10'10")

05'15" (+00'21")

1004 / 1999

3

04'50"

(15'00")

05'06" (+00'12")

944 / 2944

4

05'32"

(20'32")

05'28" (+00'34")

1009 / 3953

5

05'07"

(25'39")

05'16" (+00'22")

969 / 4923

6

05'28"

(31'07")

05'28" (+00'34")

997 / 5920

11月累積里程 : 145.54 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

勁精神, 湯臣和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'15"	00:10'11"
3	05'11"	00:15'22"
4	05'23"	00:20'45"
5	05'24"	00:26'09"
5.9	05'23"	00:31'07"

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