5.1 km | 00:30:19 | 05:56/km日期: 2020-10-24 07:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'20" / 06'12" / 06'33" / 05'36" / 05'04" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'12" | 00:12'32" |
3 | 06'33" | 00:19'05" |
4 | 05'36" | 00:24'41" |
5 | 05'04" | 00:29'45" |
5.1 | 04'45" | 00:30'13" |