6.7 km | 01:14:13 | 11:04/km日期: 2014-11-03 22:06 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 13'28" / 13'20" / 12'58" / 12'25" / 11'55" / 09'57" / 00'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 13'20" | 00:26'48" |
3 | 12'58" | 00:39'46" |
4 | 12'25" | 00:52'11" |
5 | 11'55" | 01:04'06" |
6 | 09'57" | 01:14'03" |
6.0 | 08'57" | 01:14'13" |