11.5 km | 01:06:21 | 05:45/km日期: 2020-10-29 05:58 - 平均心率: 169 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'43" / 05'32" / 05'57" / 05'41" / 05'43" / 05'37" / 05'28" / 05'25" / 05'29" / 04'56" / 05'42" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 05'32" | 00:13'15" |
3 | 05'57" | 00:19'12" |
4 | 05'41" | 00:24'53" |
5 | 05'43" | 00:30'36" |
6 | 05'37" | 00:36'13" |
7 | 05'28" | 00:41'41" |
8 | 05'25" | 00:47'06" |
9 | 05'29" | 00:52'35" |
10 | 04'56" | 00:57'31" |
11 | 05'42" | 01:03'13" |
11.5 | 05'59" | 01:06'21" |