Ancel Chen 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
ID 14210

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7.6 km | 00:50:20 | 06:35/km

日期: 2020-11-04 19:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'17" / 06'23" / 06'27" / 06'39" / 06'37" / 06'56" / 06'36" / 07'00" /

練心❤️
重心開始😝😝😝

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 141.27 km

Adidas ADIZERO BOSTON 8 藍金色累積 : 810.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

kevin, 吳信儒和其他 37 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-11-05 09:41 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'23"	00:12'40"
3	06'27"	00:19'07"
4	06'39"	00:25'46"
5	06'37"	00:32'23"
6	06'56"	00:39'19"
7	06'36"	00:45'55"
7.6	06'58"	00:50'20"

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