6.5 km | 00:34:51 | 05:20/km日期: 2020-11-05 20:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'55" / 05'13" / 05'24" / 05'31" / 05'26" / 04'59" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'13" | 00:11'08" |
3 | 05'24" | 00:16'32" |
4 | 05'31" | 00:22'03" |
5 | 05'26" | 00:27'29" |
6 | 04'59" | 00:32'28" |
6.5 | 04'37" | 00:34'51" |