K S Liang 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:23:58 | 05:52/km

日期: 2020-11-09 17:42 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4176 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'06" / 05'49" / 05'51" / 05'48" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'18")

1002 / 1002

173 / 94

2

05'49"

(11'55")

05'48" (+00'01")

1000 / 2003

173 / 98

3

05'51"

(17'46")

05'50" (+00'03")

1000 / 3003

174 / 97

4

05'48"

(23'34")

05'47"

1002 / 4006

175 / 98

5

00'24"

(23'58")

05'22"

74 / 4080

175 / 106

11月累積里程 : 112.76 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'49"	00:11'55"
3	05'51"	00:17'46"
4	05'48"	00:23'34"
4.1	05'22"	00:23'58"

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