K S Liang 2020/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:24:53 | 06:02/km

日期: 2020-11-16 17:45 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4174 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'13" / 06'00" / 06'01" / 05'58" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+00'14")

1005 / 1005

172 / 93

2

06'00"

(12'13")

05'57"

1005 / 2010

168 / 99

3

06'01"

(18'14")

06'00" (+00'03")

1000 / 3011

165 / 100

4

05'58"

(24'12")

05'57"

1000 / 4012

165 / 101

5

00'41"

(24'53")

05'58" (+00'01")

114 / 4126

158 / 106

11月累積里程 : 112.76 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

仙風道骨說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'00"	00:12'13"
3	06'01"	00:18'14"
4	05'58"	00:24'12"
4.1	05'58"	00:24'53"

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