林哲正 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

207 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.7 km | 01:44:26 | 06:40/km

日期: 2014-11-30 16:01 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 1001 Cal

Pace: 02'47" / 05'17" / 05'28" / 07'02" / 10'10" / 09'49" / 07'19" / 06'49" / 09'00" / 08'08" / 06'28" / 05'10" / 06'28" / 03'33" / 06'14" / 07'10" /

11月累積里程 : 205.62 km

M1 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, March Sung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'47"	00:02'47"
2	05'17"	00:08'04"
3	05'28"	00:13'32"
4	07'02"	00:20'34"
5	10'10"	00:30'44"
6	09'49"	00:40'33"
7	07'19"	00:47'52"
8	06'49"	00:54'41"
9	09'00"	01:03'41"
10	08'08"	01:11'49"
11	06'28"	01:18'17"
12	05'10"	01:23'27"
13	06'28"	01:29'55"
14	03'33"	01:33'28"
15	06'14"	01:39'42"
15.7	07'09"	01:44'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Annie Teng 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km