Lo 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lo 香港
ID 177758

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Lo

3.9 km | 00:19:10 | 04:55/km

日期: 2014-12-03 19:01 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 04'35" / 10'34" / 04'55" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

04'40"

1610 / 1610

2

04'00"

(11'31")

06'05" (+01'25")

657 / 2267

3

07'36"

(19'07")

04'43" (+00'03")

1610 / 3877

4

00'02"

(19'10")

04'01"

10 / 3887

12月累積里程 : 132.77 km

Asics Gel Cumulus 15 累積 : 195.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

lwpong, dickey 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	10'34"	00:15'09"
3	04'55"	00:20'04"
3.9	04'48"	00:24'20"

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