12.0 km | 01:20:48 | 06:43/km日期: 2020-12-22 18:57 - 平均心率: 120 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'02" / 06'12" / 06'43" / 07'41" / 06'44" / 07'01" / 06'45" / 07'39" / 06'55" / 06'56" / 07'32" / 07'03" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'12" | 00:12'14" |
3 | 06'43" | 00:18'57" |
4 | 07'41" | 00:26'38" |
5 | 06'44" | 00:33'22" |
6 | 07'01" | 00:40'23" |
7 | 06'45" | 00:47'08" |
8 | 07'39" | 00:54'47" |
9 | 06'55" | 01:01'42" |
10 | 06'56" | 01:08'38" |
11 | 07'32" | 01:16'10" |
12 | 07'03" | 01:23'13" |
12.0 | 06'54" | 01:23'23" |