石崇崇 2020/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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6.1 km | 00:37:58 | 06:11/km

日期: 2020-12-23 18:38 - 地點: 板二 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'35" / 05'47" / 05'34" / 05'38" / 05'43" / 07'13" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'43")

1000 / 1000

2

06'04"

(13'21")

06'04" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'34"

(18'56")

05'34"

1000 / 3000

4

05'37"

(24'33")

05'37" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'43"

(30'17")

05'43" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 188.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	05'47"	00:13'22"
3	05'34"	00:18'56"
4	05'38"	00:24'34"
5	05'43"	00:30'17"
6	07'13"	00:37'30"
6.1	05'47"	00:38'13"

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