10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km日期: 2014-12-18 17:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 42%
Pace: 05'55" / 06'07" / 05'31" / 05'27" / 05'45" / 05'43" / 05'20" / 05'11" / 05'39" / 05'23" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 160.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'07" | 00:12'02" |
3 | 05'31" | 00:17'33" |
4 | 05'27" | 00:23'00" |
5 | 05'45" | 00:28'45" |
6 | 05'43" | 00:34'28" |
7 | 05'20" | 00:39'48" |
8 | 05'11" | 00:44'59" |
9 | 05'39" | 00:50'38" |
10 | 05'23" | 00:56'01" |
10.0 | 04'13" | 00:56'04" |