BC 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

BC 香港
ID 134560

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6.0 km | 00:34:28 | 05:43/km

日期: 2014-12-27 13:31 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 06'12" / 05'51" / 05'24" / 05'24" / 05'46" / 487'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'07" (+00'42")

996 / 996

2

05'52"

(11'58")

05'52" (+00'27")

997 / 1993

3

05'25"

(17'23")

05'25"

997 / 2991

4

05'28"

(22'51")

05'25"

1009 / 4000

5

05'46"

(28'37")

05'45" (+00'20")

1002 / 5003

展開計圈分析

12月累積里程 : 224.97 km

Mizuno Wave Ascend7 累積 : 977.2 km

Android - samsung GT-S7275R 上傳 | 10 years ago

Tommy Wong, 悠跑 Shan 和其他 16 人說推

·

信凱 sportlung午安!明天比賽加油

2014-12-27 14:11 ·

1 個人推

BC 信凱午安，明天比賽開心跑就是 ^^
腰痛可大不少，你都要多加休息!!

2014-12-27 15:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'51"	00:12'03"
3	05'24"	00:17'27"
4	05'24"	00:22'51"
5	05'46"	00:28'37"
6.0	05'46"	00:34'28"

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