阿助 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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24.7 km | 02:21:55 | 05:44/km

日期: 2013-04-07 06:42 - 總爬升: 345 m - 地點: 楓樹坑 - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 06'41" / 06'27" / 06'45" / 05'45" / 05'29" / 05'39" / 05'40" / 05'43" / 07'20" / 06'08" / 06'37" / 05'39" / 05'20" / 05'07" / 04'38" / 04'38" / 08'12" / 06'28" / 06'47" / 05'04" / 04'51" / 04'30" / 04'45" / 04'18" / 04'58" /

4月累積里程 : 156.10 km

M1 上傳 | 11 years ago

顏老, 簡贏和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'27"	00:13'08"
3	06'45"	00:19'53"
4	05'45"	00:25'38"
5	05'29"	00:31'07"
6	05'39"	00:36'46"
7	05'40"	00:42'26"
8	05'43"	00:48'09"
9	07'20"	00:55'29"
10	06'08"	01:01'37"
11	06'37"	01:08'14"
12	05'39"	01:13'53"
13	05'20"	01:19'13"
14	05'07"	01:24'20"
15	04'38"	01:28'58"
16	04'38"	01:33'36"
17	08'12"	01:41'48"
18	06'28"	01:48'16"
19	06'47"	01:55'03"
20	05'04"	02:00'07"
21	04'51"	02:04'58"
22	04'30"	02:09'28"
23	04'45"	02:14'13"
24	04'18"	02:18'31"
24.7	04'58"	02:21'55"

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