Paking Kuo 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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12.2 km | 01:05:10 | 05:19/km

日期: 2015-01-15 05:25 - 地點: 家-億載金城-家 - 天氣: 冷 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 05'43" / 05'31" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 05'32" / 05'31" / 05'13" / 05'12" / 05'06" / 04'54" / 04'38" / 05'55" /

昨天下雨停沒出門，打亂了這星期的練跑計劃。

1月累積里程 : 302.42 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2669.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

terresa, mlincc 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'31"	00:11'14"
3	05'28"	00:16'42"
4	05'30"	00:22'12"
5	05'33"	00:27'45"
6	05'32"	00:33'17"
7	05'31"	00:38'48"
8	05'13"	00:44'01"
9	05'12"	00:49'13"
10	05'06"	00:54'19"
11	04'54"	00:59'13"
12	04'38"	01:03'51"
12.2	05'55"	01:05'10"

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