12.0 km | 01:06:47 | 05:33/km日期: 2015-01-14 22:04 - 總爬升: 149 m - 地點: 中正橋<->萬板大橋 - 天氣: 晴吧? - 平均心率: 152 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'46" / 05'36" / 05'19" / 05'22" / 05'24" / 05'32" / 05'38" / 05'34" / 05'28" / 05'39" / 05'45" / 816'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.77 km 
Adidas ADIZERO TEMPO 6 累積 :
1101.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'36" | 00:11'22" |
3 | 05'19" | 00:16'41" |
4 | 05'22" | 00:22'03" |
5 | 05'24" | 00:27'27" |
6 | 05'32" | 00:32'59" |
7 | 05'38" | 00:38'37" |
8 | 05'34" | 00:44'11" |
9 | 05'28" | 00:49'39" |
10 | 05'39" | 00:55'18" |
11 | 05'45" | 01:01'03" |
12.0 | 05'40" | 01:06'46" |