K S Liang 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.2 km | 00:24:54 | 05:51/km

日期: 2021-03-09 17:41 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4502 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'04" / 05'52" / 05'46" / 05'43" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'17")

1005 / 1005

179 / 92

2

05'52"

(11'56")

05'50" (+00'06")

1005 / 2011

182 / 94

3

05'46"

(17'42")

05'45" (+00'01")

1002 / 3013

181 / 95

4

05'46"

(23'28")

05'44"

1005 / 4019

180 / 96

5

01'26"

(24'54")

05'44"

249 / 4269

180 / 96

3月累積里程 : 106.48 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	05'46"	00:17'42"
4	05'43"	00:23'25"
4.2	05'56"	00:24'54"

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