10.2 km | 00:49:53 | 04:53/km日期: 2015-02-06 07:12 - 平均心率: 179 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84%
Pace: 03'36" / 04'45" / 04'55" / 05'11" / 05'02" / 05'02" / 05'06" / 05'09" / 05'09" / 05'03" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 04'45" | 00:08'21" |
3 | 04'55" | 00:13'16" |
4 | 05'11" | 00:18'27" |
5 | 05'02" | 00:23'29" |
6 | 05'02" | 00:28'31" |
7 | 05'06" | 00:33'37" |
8 | 05'09" | 00:38'46" |
9 | 05'09" | 00:43'55" |
10 | 05'03" | 00:48'58" |
10.2 | 04'49" | 00:49'53" |