K S Liang 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.5 km | 00:25:56 | 05:45/km

日期: 2021-04-14 17:41 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 4624 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'36" / 05'51" / 05'51" / 05'46" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'35"

1002 / 1002

173 / 103

2

05'51"

(11'27")

05'49" (+00'14")

1002 / 2005

177 / 96

3

05'54"

(17'21")

05'50" (+00'15")

1008 / 3014

178 / 95

4

05'46"

(23'07")

05'43" (+00'08")

1008 / 4022

181 / 96

5

02'49"

(25'56")

05'32"

508 / 4531

181 / 99

4月累積里程 : 86.84 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'51"	00:11'27"
3	05'51"	00:17'18"
4	05'46"	00:23'04"
4.5	05'38"	00:25'56"

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2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

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