Wei Hsun W 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
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10.0 km | 00:48:11 | 04:49/km

日期: 2015-02-11 19:49 - 地點: Jhong-Jheng Industrial High School - 天氣: Cold - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 04'48" / 04'27" / 04'36" / 04'45" / 04'50" / 04'57" / 05'08" / 05'03" / 04'52" / 04'45" / 00'00" /

高雄

Wei Hsun W

·

10 K sprint running.
Keep your eyes on the stars, and your feet on the ground.
I usually prefer gradual and mild change to sudden and dramatic change.

2月累積里程 : 114.63 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Wei Hsun W, 黃勝良和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'27"	00:09'15"
3	04'36"	00:13'51"
4	04'45"	00:18'36"
5	04'50"	00:23'26"
6	04'57"	00:28'23"
7	05'08"	00:33'31"
8	05'03"	00:38'34"
9	04'52"	00:43'26"
10	04'45"	00:48'11"
10.0	--'--"	00:48'11"

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