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    海人 屏東
    ID 613
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海人
    1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:30:02
    2013臺南安平亞洲盃鐵人三項暨全國錦標賽
    官方成績
    日期2013-04-21
    成績02:30:02
    總名次132 / 1070
    分組名次22 / 176
    平均速度
    官方證書
    海人
    日期: 2013-04-21 08:00 - 平均心率: 34 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

    自行車依然是我的致命傷~ QQ
    分組22/176，M40真的是死亡之組啊… >"<

    GPS紀錄是自行車及跑步兩項(不包含游泳及T1)~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 124.53 km
    GPX 上傳 | 12 years ago
    黃銘益, Guest 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阿彬 恭喜完賽^^
    2013-04-22 22:32 ·
    飛鼠長老 很強囉!開心就好.
    2013-04-23 20:57 ·
     1 個人推
    方俊傑 跑步好厲害, 成績很棒..
    2013-04-23 21:14 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'25"00:02'25"
    202'01"00:04'26"
    302'04"00:06'30"
    402'16"00:08'46"
    502'01"00:10'47"
    601'51"00:12'38"
    701'44"00:14'22"
    801'35"00:15'57"
    901'38"00:17'35"
    1001'41"00:19'16"
    1102'02"00:21'18"
    1202'05"00:23'23"
    1302'00"00:25'23"
    1402'01"00:27'24"
    1501'30"00:28'54"
    1601'35"00:30'29"
    1701'33"00:32'02"
    1801'35"00:33'37"
    1901'49"00:35'26"
    2001'49"00:37'15"
    2102'09"00:39'24"
    2201'40"00:41'04"
    2301'46"00:42'50"
    2402'02"00:44'52"
    2501'58"00:46'50"
    2602'16"00:49'06"
    2701'52"00:50'58"
    2801'41"00:52'39"
    2901'38"00:54'17"
    3001'55"00:56'12"
    3102'13"00:58'25"
    3202'23"01:00'48"
    3302'23"01:03'11"
    3401'52"01:05'03"
    3501'36"01:06'39"
    3601'37"01:08'16"
    3701'36"01:09'52"
    3801'44"01:11'36"
    3901'54"01:13'30"
    4002'53"01:16'23"
    4104'13"01:20'36"
    4204'14"01:24'50"
    4304'10"01:29'00"
    4404'22"01:33'22"
    4504'21"01:37'43"
    4604'16"01:41'59"
    4704'18"01:46'17"
    4804'20"01:50'37"
    4904'10"01:54'47"
    49.305'00"01:56'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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