隔壁的老王 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

隔壁的老王台中
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隔壁的老王

13.0 km | 01:28:06 | 06:45/km

日期: 2015-03-03 16:14 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 06'48" / 06'26" / 07'01" / 06'35" / 06'30" / 06'34" / 07'15" / 06'39" / 06'35" / 06'52" / 06'53" / 06'52" / 06'52" / 09'20" /

3月累積里程 : 45.50 km

Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 979.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 徐坦克和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'26"	00:13'14"
3	07'01"	00:20'15"
4	06'35"	00:26'50"
5	06'30"	00:33'20"
6	06'34"	00:39'54"
7	07'15"	00:47'09"
8	06'39"	00:53'48"
9	06'35"	01:00'23"
10	06'52"	01:07'15"
11	06'53"	01:14'08"
12	06'52"	01:21'00"
13	06'52"	01:27'52"
13.0	09'08"	01:28'06"

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2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

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17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

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5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km

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