11.3 km | 01:25:19 | 07:32/km日期: 2021-08-12 04:32 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 07'00" / 06'34" / 06'46" / 09'25" / 08'00" / 08'33" / 07'03" / 07'10" / 07'17" / 08'10" / 06'54" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'24" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'10" (+01'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'03" (+01'30") | 305 / 11305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 278.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'34" | 00:13'34" |
| 3 | 06'46" | 00:20'20" |
| 4 | 09'25" | 00:29'45" |
| 5 | 08'00" | 00:37'45" |
| 6 | 08'33" | 00:46'18" |
| 7 | 07'03" | 00:53'21" |
| 8 | 07'10" | 01:00'31" |
| 9 | 07'17" | 01:07'48" |
| 10 | 08'10" | 01:15'58" |
| 11 | 06'54" | 01:22'52" |
| 11.3 | 08'04" | 01:25'20" |
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