Chief Lunger 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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23.4 km | 02:08:00 | 05:28/km

日期: 2015-04-03 09:34 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 53%

Pace: 07'29" / 05'02" / 05'09" / 05'16" / 07'39" / 05'32" / 05'28" / 05'37" / 05'41" / 05'35" / 05'28" / 12'03" / 05'17" / 05'24" / 05'25" / 05'22" / 05'45" / 05'44" / 05'33" / 11'09" / 06'08" / 06'08" / 08'00" / 06'23" /

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Chief Lunger

dayso 和阿甘Lee～OM 說推

·

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Chief Lunger

dayso 和阿甘Lee～OM 說推

·

訓練沒捷徑～
一步一腳印～

4月累積里程 : 153.90 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿甘Lee～OM, dayso 和其他 9 人說推

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阿甘Lee～OM 讚 ! 均速超半馬~~

2015-04-04 16:07 ·

Chief Lunger 阿甘哥：^^

2015-04-10 00:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	05'02"	00:12'31"
3	05'09"	00:17'40"
4	05'16"	00:22'56"
5	07'39"	00:30'35"
6	05'32"	00:36'07"
7	05'28"	00:41'35"
8	05'37"	00:47'12"
9	05'41"	00:52'53"
10	05'35"	00:58'28"
11	05'28"	01:03'56"
12	12'03"	01:15'59"
13	05'17"	01:21'16"
14	05'24"	01:26'40"
15	05'25"	01:32'05"
16	05'22"	01:37'27"
17	05'45"	01:43'12"
18	05'44"	01:48'56"
19	05'33"	01:54'29"
20	11'09"	02:05'38"
21	06'08"	02:11'46"
22	06'08"	02:17'54"
23	08'00"	02:25'54"
23.4	06'38"	02:28'16"

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