a09138 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

a09138 新北市
ID 16817

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4.1 km | 00:30:46 | 07:31/km

日期: 2015-04-07 18:52 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 07'29" / 07'24" / 07'43" / 07'37" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'21"

995 / 995

2

07'31"

(14'51")

07'31" (+00'10")

999 / 1995

3

07'45"

(22'36")

07'36" (+00'15")

1018 / 3014

4

07'37"

(30'13")

07'38" (+00'17")

997 / 4011

5

00'33"

(30'46")

07'30" (+00'09")

73 / 4085

4月累積里程 : 47.43 km

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張寶樹, 秋の季節和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'24"	00:14'53"
3	07'43"	00:22'36"
4	07'37"	00:30'13"
4.1	06'27"	00:30'46"

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