15.2 km | 02:07:38 | 08:23/km日期: 2021-09-03 20:47 - 地點: 河堤 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 113 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'31" / 12'50" / 05'25" / 06'33" / 08'04" / 07'17" / 07'02" / 06'29" / 07'48" / 06'46" / 08'05" / 14'48" / 07'20" / 08'18" / 10'23" / 09'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
405.25 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN TRAIL XT7 累積 :
1478.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 12'50" | 00:21'21" |
3 | 05'25" | 00:26'46" |
4 | 06'33" | 00:33'19" |
5 | 08'04" | 00:41'23" |
6 | 07'17" | 00:48'40" |
7 | 07'02" | 00:55'42" |
8 | 06'29" | 01:02'11" |
9 | 07'48" | 01:09'59" |
10 | 06'46" | 01:16'45" |
11 | 08'05" | 01:24'50" |
12 | 14'48" | 01:39'38" |
13 | 07'20" | 01:46'58" |
14 | 08'18" | 01:55'16" |
15 | 10'23" | 02:05'39" |
15.2 | 09'04" | 02:07'38" |