鄭小彬 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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3.2 km | 00:17:08 | 05:25/km

日期: 2015-04-20 19:46 - 地點: 游泳去 - 天氣: 晴 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 00'02" / 05'36" / 05'12" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'06")

05'37" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'12"

(16'18")

05'12"

1000 / 3000

4

00'49"

(17'08")

05'14" (+00'02")

158 / 3158

游泳前暖身跑

4月累積里程 : 135.22 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 383.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

clock, Lc 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'02"	00:00'02"
2	05'36"	00:05'38"
3	05'12"	00:10'50"
3.2	05'15"	00:11'40"

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