Macro 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Macro 新北市
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197.1 km | 13:22:36 | 14.7 km/h

日期: 2015-04-17 06:43 - 總爬升: 553 m - 地點: 7-11懷翠門市 - 天氣: 晴 - 踏頻: 71 - 卡路里: 11531 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

新北市

Macro

·

北高畢業旅行(一)

4月累積里程 : 663.23 km

GIANT Propel Advanced Pro 2

TCX 上傳 | 9 years ago

Marco Chung, 杜信一和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	-0.2 %
2	4.4	64.0 %
3	8.0	2.0 %
4	34.6	-0.2 %
5	15.5	1.0 %
6	20.3	2.0 %
7	33.6	-0.8 %
8	28.6	1.0 %
9	31.6	1.0 %
10	5.4	1.0 %
11	1.5	-0.2 %
12	6.2	2.5 %
13	19.3	1.0 %
14	18.5	1.2 %
15	25.7	-0.8 %
16	4.7	1.7 %
17	21.8	1.2 %
18	23.7	1.2 %
19	26.1	1.4 %
20	25.0	1.0 %
21	23.7	1.0 %
22	24.7	1.2 %
23	37.5	-1.9 %
24	28.1	1.2 %
25	22.4	3.8 %
26	30.5	-1.5 %
27	3.1	4.3 %
28	14.9	5.3 %
29	31.9	-0.7 %
30	32.1	-0.6 %
31	18.0	-0.6 %
32	24.7	0.0 %
33	2.5	-0.6 %
34	20.3	-0.4 %
35	24.3	1.0 %
36	21.2	5.3 %
37	26.3	-0.7 %
38	28.8	-1.0 %
39	2.2	-0.5 %
40	22.5	-1.4 %
41	14.0	0.0 %
42	17.0	-0.3 %
43	9.1	-0.3 %
44	21.7	-0.1 %
45	21.6	1.8 %
46	23.2	-0.5 %
47	29.5	-0.5 %
48	32.7	-1.0 %
49	27.7	-0.7 %
50	27.1	-0.5 %
51	25.9	-0.2 %
52	28.1	-0.5 %
53	35.6	-0.8 %
54	22.0	-1.1 %
55	22.1	-0.5 %
56	24.2	-0.6 %
57	31.9	-0.6 %
58	23.7	-1.0 %
59	35.6	-1.1 %
60	35.0	-0.8 %
61	31.9	-0.7 %
62	25.7	-0.9 %
63	22.4	-0.9 %
64	11.5	-0.8 %
65	1.5	1.9 %
66	31.0	-0.8 %
67	27.9	2.0 %
68	27.3	1.0 %
69	30.0	-0.5 %
70	30.0	1.0 %
71	31.0	2.0 %
72	32.1	-0.6 %
73	32.1	-0.2 %
74	31.0	1.0 %
75	23.2	2.6 %
76	28.3	-1.6 %
77	2.9	1.4 %
78	25.7	2.0 %
79	25.0	-0.6 %
80	34.6	-0.3 %
81	30.5	0.0 %
82	30.0	2.5 %
83	30.5	1.2 %
84	25.2	-0.6 %
85	16.7	0.0 %
86	29.8	-0.1 %
87	29.0	1.0 %
88	28.1	3.0 %
89	25.0	1.3 %
90	32.1	-0.8 %
91	18.4	0.0 %
92	29.3	-0.1 %
93	30.3	1.0 %
94	28.1	1.0 %
95	26.5	-0.1 %
96	3.0	1.4 %
97	29.3	-0.4 %
98	27.3	-0.1 %
99	27.7	1.7 %
100	28.8	-0.5 %
101	26.7	1.7 %
102	30.8	-0.2 %
103	29.3	-0.2 %
104	27.3	-0.1 %
105	27.1	-0.2 %
106	27.3	0.0 %
107	24.3	1.7 %
108	28.3	1.0 %
109	27.1	0.0 %
110	24.5	2.0 %
111	26.1	1.6 %
112	28.6	-0.9 %
113	30.0	-0.6 %
114	31.6	-0.4 %
115	31.9	-0.3 %
116	33.6	0.0 %
117	27.1	3.0 %
118	24.8	2.2 %
119	28.6	-0.8 %
120	28.1	-0.8 %
121	10.8	4.4 %
122	12.4	3.6 %
123	46.2	-4.0 %
124	45.0	-2.3 %
125	7.0	-0.8 %
126	1.6	1.0 %
127	31.3	-0.1 %
128	27.7	0.0 %
129	26.3	1.8 %
130	33.3	-1.0 %
131	32.7	1.5 %
132	30.0	1.0 %
133	30.0	1.0 %
134	19.1	2.2 %
135	20.3	-0.4 %
136	20.6	1.7 %
137	26.3	-0.6 %
138	19.7	2.2 %
139	24.7	-0.9 %
140	30.5	-0.2 %
141	26.1	-0.4 %
142	19.8	1.0 %
143	20.9	1.0 %
144	24.5	1.0 %
145	17.4	-0.2 %
146	25.4	1.0 %
147	23.2	1.5 %
148	1.9	1.0 %
149	23.4	1.6 %
150	27.3	1.1 %
151	18.6	1.1 %
152	31.6	1.0 %
153	10.6	-1.2 %
154	17.0	-0.4 %
155	20.1	-0.4 %
156	9.9	-0.8 %
157	17.1	1.2 %
158	15.2	1.8 %
159	11.6	1.4 %
160	29.0	1.0 %
161	35.0	-0.9 %
162	28.1	-1.1 %
163	29.5	-1.3 %
164	34.3	-1.2 %
165	32.7	-1.0 %
166	21.4	-0.5 %
167	14.0	-0.2 %
168	24.2	0.0 %
169	21.7	1.0 %
170	17.3	-0.1 %
171	8.8	0.0 %
172	18.9	0.0 %
173	16.0	1.0 %
174	18.8	-0.1 %
175	28.3	1.0 %
176	27.7	0.0 %
177	19.1	1.0 %
178	26.3	1.0 %
179	25.7	2.5 %
180	29.0	0.0 %
181	7.6	-0.7 %
182	26.5	0.0 %
183	19.8	-0.1 %
184	12.2	-0.1 %
185	26.3	0.0 %
186	25.2	0.0 %
187	24.8	0.0 %
188	20.0	-0.1 %
189	23.8	0.0 %
190	25.5	0.0 %
191	22.5	0.0 %
192	23.8	1.0 %
193	25.0	-0.2 %
194	23.2	0.0 %
195	20.7	0.0 %
196	23.5	0.0 %
197	6.3	0.0 %
197.1	3.2	0.0 %

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