鄭小彬 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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3.2 km | 00:17:06 | 05:22/km

日期: 2015-04-20 21:22 - 地點: 游泳後 - 天氣: 晴 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'49" / 05'22" / 05'01" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'11")

05'22" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'00"

(16'11")

05'00"

1000 / 3000

4

00'54"

(17'06")

05'01" (+00'01")

179 / 3179

游泳後收操跑

4月累積里程 : 135.22 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 383.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

clock, minicoda 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'22"	00:11'11"
3	05'01"	00:16'12"
3.2	05'00"	00:17'06"

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