謝放和 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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27.4 km | 02:56:47 | 06:26/km

日期: 2015-05-02 06:04 - 總爬升: 313 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1679 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'48" / 05'42" / 05'47" / 06'30" / 05'54" / 05'46" / 05'46" / 05'56" / 05'54" / 07'42" / 07'10" / 05'59" / 05'51" / 06'29" / 06'54" / 06'41" / 07'13" / 06'19" / 06'14" / 07'27" / 07'33" / 07'23" / 06'40" / 06'43" / 07'38" / 05'59" / 05'30" / 05'18" /

基隆

謝放和

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5/2日返鄉晨訓---石門水庫27.36K---6:28/K

5月累積里程 : 419.18 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許源宗, Bao Bao～❤️ 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'42"	00:11'30"
3	05'47"	00:17'17"
4	06'30"	00:23'47"
5	05'54"	00:29'41"
6	05'46"	00:35'27"
7	05'46"	00:41'13"
8	05'56"	00:47'09"
9	05'54"	00:53'03"
10	07'42"	01:00'45"
11	07'10"	01:07'55"
12	05'59"	01:13'54"
13	05'51"	01:19'45"
14	06'29"	01:26'14"
15	06'54"	01:33'08"
16	06'41"	01:39'49"
17	07'13"	01:47'02"
18	06'19"	01:53'21"
19	06'14"	01:59'35"
20	07'27"	02:07'02"
21	07'33"	02:14'35"
22	07'23"	02:21'58"
23	06'40"	02:28'38"
24	06'43"	02:35'21"
25	07'38"	02:42'59"
26	05'59"	02:48'58"
27	05'30"	02:54'28"
27.4	05'17"	02:56'47"

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