7.8 km | 01:09:18 | 08:51/km日期: 2021-11-04 20:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'44" / 07'18" / 07'25" / 07'35" / 07'35" / 07'35" / 12'52" / 13'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'18" | 00:15'02" |
3 | 07'25" | 00:22'27" |
4 | 07'35" | 00:30'02" |
5 | 07'35" | 00:37'37" |
6 | 07'35" | 00:45'12" |
7 | 12'52" | 00:58'04" |
7.8 | 13'33" | 01:09'18" |