7.0 km | 00:40:38 | 05:47/km日期: 2021-11-05 06:06 - 平均心率: 200 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'16" / 05'51" / 05'35" / 05'40" / 05'37" / 05'30" / 05'58" / 07'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 375.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'51" | 00:12'07" |
3 | 05'35" | 00:17'42" |
4 | 05'40" | 00:23'22" |
5 | 05'37" | 00:28'59" |
6 | 05'30" | 00:34'29" |
7 | 05'58" | 00:40'27" |
7.0 | 07'19" | 00:40'38" |